Как планировать беременность

01.10.2019 Выкл. Автор admin-alora1

К сожалению, далеко не все люди прислушиваются к мнению врачей, рекомендующих не только планировать рождение малыша, но и заблаговременно готовиться к его зачатию. Особенно это касается мужчин, которые готовы принять самое активное участие в процессе зарождения будущей жизни, но все действия, касающиеся подготовки к этому ответственному мероприятию, считают прерогативой женщин. А ведь этого явно недостаточно.

Любой мужчина, готовящийся стать отцом, должен заблаговременно позаботиться о том, чтобы его ребенок родился здоровым и крепким. И минимальные меры, которые стоит предпринять будущему папе для достижения этой цели – это отказ от вредных привычек до зачатия малыша и сдача анализов для выявления у него скрытых заболеваний, способных навредить беременной супруге.

Планирование беременности для мужчин включает в себя отказ от сигарет и любого вида алкоголя при планировании беременности его жены. Никотин и содержащиеся в спиртных напитках токсины влияют на качество спермы и ее плодовитость. Чтобы обновить семенную жидкость потребуется 2-3 месяца.

На этот период должен измениться и рацион мужчины. Будущий папа должен увеличить потребление свежих фруктов и овощей, запастись поливитаминами и фолиевой кислотой. Витамин Е при планировании беременности снизит количество некачественных сперматозоидов в семенной жидкости, а витамин С сделает оставшиеся более подвижными и живучими.

Питаться нужно натуральными продуктами, а не консервами, полуфабрикатами и едой из фаст-фуда. Стоит избавиться от привычки употреблять в течение дня крепкий, черный кофе.

Залог успеха – укрепление иммунитета.

При подготовке к зачатию мужчине нужно поберечься от простуды. Антибиотики и сильнодействующие лекарственные препараты вредят фертильности спермы наравне с сидячим образом жизни, перегревом яичек от тесного белья, изнуряющего физического труда, тесного контакта области паха с мобильными и электронными устройствами.

Забота о здоровье должна быть особенно тщательной. От хронических заболеваний нужно в обязательном порядке избавиться, а от сезонных инфекций обезопаситься с помощью профилактики и укрепления иммунитета. Последнего можно добиться посещая спортзал, бассейн, также используя контрастный душ и гармонично сочетая физические нагрузки с отдыхом.

Если будущий папа здоров и полон сил – шанс зачать здорового ребенка очень высок.

 

 

 

Популярные метки

Анастасия Заворотнюк Беременность Бригада Валерия Весна Вкусная еда Волосы Григорий Лепс Елена Степаненко Жизнь Звёзды Здоровье Зубы Интернет Камеди Кобзон Красота Лариса Долина Леонид Агутин Лечение зубов Лечение рака Любовь Успенская Марина Кравец Меладзе Мир Мода Наташа Королёва Нейли Кобзон Праздник Причёска Ремонт Роман Своими руками Сергей Безруков Сергей Пенкин Стас Михайлов Стиль Стильная одежда Суд Сцена ТНТ Тема WordPress Цветы Шоу-Биз Юмор